ヒップラインを崩す姿勢

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

女性のお客様に多いお悩みのひとつがヒップライン。

お尻のたるみ、ゆるみ、大きさなどなど…
お尻にお悩みを持たれる方は多いです💦

無意識に脚を組んだりしてしまうなどの行為で
骨盤横に付着する筋肉が過剰に伸びてしまい、太もも横の筋肉を必要以上に使いやすくなり、下半身筋肉太りに繋がる原因になってしまうことも…。

お尻周りが気になると仰るお客様は大体横向きで寝ていたり脚を組む癖がある方が多いです。

横向きで寝てしまう方はボールや枕を膝の下に挟む事で上側の足の傾斜を小さくする役割があります◎

普段の意識が、ヒップの垂れを防ぎます🍑

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈