プロが考えるパーソナルトレーニングのメリット

東京青山店からこのブログを書いている代表の畑です。

今日は【パーソナルトレーニングのメリットとデメリット】についてです。

一般的にパーソナルトレーニングというと、家庭教師の先生みたいにマンツーマンで見てくれる、目的目標に向けてオーダーメイドにプログラムを組んでくれるという部分がメリットという印象でしょう。

それは間違いではないのですが、私的には最大のメリットは別の部分にあります。この最大のメリットはスキルがとても求められるために、弊社ではパーソナルトレーナーごとに料金が異なるんです。

↑それは【補助】【誘導】技術です。

トレーニング初心者だけでなく、ベテランのトレーニーの方でも当てはまります。

パーソナルトレーナーがエクササイズを補助することで、効果がグッと高くなるんです。

上の写真ですと、背中とヒップをメインターゲットにしていますが、右側股関節の取り込み、背骨と肩甲骨のポジション、肘の角度を動作に応じて協調的に私が補助と誘導しています。

一番効かせる部分を誘導したり、フォームが崩れそうな場合はその根本となる部位をトレーナーが補助して活性化させたり、この補助は同じエクササイズでも、お客様によって変わってきます。

この技術‥意外と難しいんですよ。。我々は毎週2日研修をおこなっていますが、どこを補助誘導したらよいのかの見極め、タイミングが狂っていないかをよくチェックしています。

そのほか、ストレッチの技術などもトレーナーによって差がでる部分ではあります。

私的には、パーソナルトレーニングのメリットはこの【補助】【誘導】であると思っていて、ここの差がトレーナーさらには、ほかのジムとの差であると言いたいところです。

デメリットは‥金額です。普通のセルフトレーニングジムでは、24時間年中無休で使い放題で月1万円を切っているところもあります。

デメリットをデメリットと思われないように、本日も頑張っていきます。

皆様、素敵な午後をお過ごしください。

くびれ美人代表　畑紀寿