ベンチプレスと年齢

スタッフブログ

ベンチプレスは上半身を主に鍛えられる反面、肩を痛める人も多いです。100kg目指す方多いですが負荷設定には気をつけて下さい。

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広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表畑紀寿