マシンと自体重どっちがよいの？

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マシンと自体重、どっちがよいの？というご質問をいただきましたので、解説させていただきました。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12967913663.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿