マシンを使ってヒップアップ

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

毎週週末にトレーニングにいらしてくださるH様（50代 女性）

2時間パーソナルトレーニングです💖

いつもより入念にストレッチが出来るので、いつもよりからだが軽くなるのを感じて頂けます☺️✨

H様「2時間はこれよねー！今日も気合い入れてきたよ！でも怯えてる😭」

と言われながらも、休憩を入れつつH様どんどんペースが上がっていきます💖

H様の場合、事前におなか周りと、ヒップを始めとした骨盤周りのインナーマッスルに刺激を入れ、活性させたので、股関節のはまり&柔軟性をアップ⤴︎⤴︎

苦手なバランス系トレーニングにも取り組まれます✨

H様は、パーソナルトレーニングを開始されてから、目的であった姿勢もかなり改善され、硬かったお身体もかなり柔らかくなりました💖

さらにウエストも細くなり、気になっていたお腹の脂肪もとれてきています！

もちろん、ヒップアップも🍑

トレーニング技術が上がり、最近では色々な動きを組み合わせる事が出来るようになりました！！

サーキットマシンもバリバリ使いこなされています🎶

「きつかったけど、出来るもんじゃね！！すごいいろんなところを動かした気がする💓姿勢も良くなったよね！！」

と嬉しいご感想も頂きました💖

やる気満々のH様、更に効果を感じて頂ける様、今後も全力でサポートさせて頂きます😊💓

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈