ランジでの後ろ足の使い方

ランジは後ろ足の使い方も大切です。

その使い方でこんな使い方をしているケースがよくあります。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957636921.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿