他人の食べ物を真似するだけではダメ

大久保です。

龍角散のど飴様様。

昔から飴はあまり得意ではないのですが､この時期はのど飴が無いと､のどがぶっ壊れてしまう…(泣)

黄砂花粉地獄。

そういえば､ゴルフのスイングフォームを改造しているのですが､左の背中の違和感が無くなってきました！

良い感じ！

他人の食べ物を真似するだけではダメ

さて本題です。

『Instagramで○○さんがこんなダイエット法紹介してました！』

そして真似をする。

で､ダイエット失敗。

これはよくある話で､これから書くことを読んでみれば『そりゃそうだ』と納得して頂けるかと思います。

先に結論を書くと､自分のカラダに合ったダイエットをやらなければ､ダイエットが成功することはありません。

ではなぜ成功しないのか？

それは､全ての人が､体型も活動量も全く異なるからです。

例えば大久保の場合､基礎代謝量が1,700kcal程あり､トレーナーという職業柄活動量が多いため､1日の代謝は2,500〜3,000kcal程あります。

しかし､デスクワーカーの女性の場合､基礎代謝量が1,200kcalで活動量の少ない方では､1,500〜1,600kcal程と考えられます。

極端ではありますが､この2人が同じダイエット食を試して､同じだけ痩せることが出来るでしょうか？

難しいですよね。

Instagramの○○さんとあなたが､同じ基礎代謝量で同じ活動量であれば､同じダイエット方法で同じだけ痩せる可能性がありますが､実際にそんな事は考えられないのです。

ですから､ダイエット方法とかにとらわれるのではなく､正しい食習慣を身に着け､あなたにあったカロリーコントロールや栄養バランスを取り入れる事がダイエットへの最短距離です。

最後に

『こうなりたい！』という目標はある方が良いですが､同じ方法を取り入れる必要はありません。

繰り返しますが､あなたに合った方法を取り入れる事が重要です。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ