体組成計で今の自分を知ろう
大久保です。
お酒もコーヒーもお菓子も控えてるのに､どんどんノドが潰れていきます。
そろそろ拡声器を使って喋らないといけないかもしれません。
あと過去イチ蓄膿症がヒドイです。
これを副鼻腔気管支症候群と言います。
テストに出ますよ。
体組成計で今の自分を知ろう
さて本題です。
1月に入り『InBody測った方が良いですか？』とお客様からよく聞かれます。
そうですね､うん。
測った方が良いです！
自分の現状(体重､筋肉量､体脂肪量､体脂肪率､筋バランスetc…)を知ることで､トレーニングで何を目指すべきなのか､食事はどのようなことを気を付けるべきか､ある程度の目標と言いますか､道筋が出来ますよね。
なので､測った方が良いです。
ただし､測定体重を見て一喜一憂してはなりません。
そりゃ確かに､ダイエットをしたいと思っているのに､意図せず毎度着々と体重が増えているのであれば､それは考えを改め直した方が良いですし､体重が増えないような努力をまずはしなければなりません。
でもその体重よりも､他人はあなたの体型をチェックするはずです。
自分に似合う服を選ぶ場合も､体重ではなく､体型に合ったものを選びますよね。
カラダ作りは､自分のカラダのシルエットをチェックしながら行うべきですが､その手助けとするために､体組成計での測定でデータを積み重ねておくことは必要だと思います。
最後に
七草粥美味しい。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
