体重を落とすことに固執しないこと

大久保です。

高校生の頃から同じヘアワックスを使っているのですが､先日髪の毛を切った際に､美容師に勧められたジェルワックスが使い心地良くて心揺らいでいます。

ただ､それがまだ未発売とのこと。

とりあえずGoogleで色々調べて､似ているやつをAmazonで注文しました。

使いこなせるのでしょうか？

ヘアセット苦手だから､また昔のワックスに戻っていくかも…(笑)

体重を落とすことに固執しないこと

さて本題です。

これまでも何度も書いてますが､ダイエットにおける体重への固執は非常に危険です。

体重が落ちる=キレイという方程式は､もはや古い考えです。

体重が落ちてもキレイになるとは言えないのです。

たしかに､あなたの身長が160cmで､体重が70kgあるのなら､今すぐ減量を考えるべきでしょう。

美容面でも健康面でも､少しウエイトが多いと言えますので。

しかし､160cmで55kgの女性が『体重が全然落ちなくて脂肪が…』と仰るのであれば､それは体重が問題ではなく､食生活の乱れによって体脂肪率が増えたり､運動不足による見た目のだらしなさで､太って見えてるだけです。

それなのに､体重体重体重…と。

違う違う。

『昔は○○kgだったんです！』という過去の栄光も､今は関係ありません。

今あなたが美しくなるためには､適正体重範囲内で､筋肉量を増やし､ボディラインを整えること！

これ以外ありません。

高校生の頃のように､筋トレしなくても､食べても太らないカラダを作りたければ､週2回の体育と､週6回の部活､通学の行き帰り分を､一週間の生活に運動量として加えてください。
(※それでもその当時より基礎代謝量は下がってるので痩せませんが…)

良いですか？！

あなたは体重という数字をぶら下げて歩いてる訳ではありません！

ぶら下げてるのは､体脂肪です。

体重ではなく､体脂肪を減らす努力を！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ