全身満遍なく

大久保です。

ジャークをジャックステップでチャレンジしました！

35kgでやるとカラダが振り回されてますね…。

30kgだと出来るのに､ここの5kgの差はかなり大きいです。

このトレーニングは､カラダのキレを出したい男性には､軽めの重さからでも積極的に取り入れたいですね！

女性も､トレーニングの締めに､軽めを1セット取り入れるなどの調整をして行うと､全身の筋肉を連動させて､満遍なく鍛えることができるので､トレーナー指導のもと､チャレンジしてみては？

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ