切り替える能力

大久保です。

本日は32歳の誕生日です。

ありがとうございます､スタッフにもお客様にも､めちゃくちゃお祝いしていただいております。

ありがとうございます。
ありがとうございます。

たくさんの方々に支えられている。

これが私のモチベーションであり､活力です。

切り替える能力

さて本題です。

お誕生日ということで､昨日は家族で焼肉＋お酒だったり､お昼は娘のリクエストでマクドナルドだったり､今日は畑さんと松浦トレーナーからケーキをいただいたり。

どれも美味しくて大満足なのですが､やはり栄養バランスという点では崩れがち。

ね。

いいんですよ。全然OK！

私は特段ダイエットを頑張っているわけではありませんが､ダイエッターだからといって､食事が崩れることが絶対NGというわけではありません。

そもそもこの世に､食べてはいけない食材というものは､法的にダメなものを除いてはありません。

食べても良いのです。

『外食で食べ過ぎた…』
『お酒を飲み過ぎた…』
『ケーキ食べちゃった…』

『これで頑張ってたことが水の泡じゃー！！』

…とはなりません。

1回の食事で太るのなら､世の中ほぼ全ての人間が太ってます。

でもそんなことはないですよね。

その1回や2回の食生活の乱れで､あなたのダイエットが失敗するわけではなく､継続的なバランスの良い食生活ができないことが､ダイエットの失敗に繋がります。

頑張りどころを間違えないように。

大久保はバースデーウィークを楽しみます！(の予定です…笑)

最後に

バースデーウィークは､怒涛のパーソナルトレーニング週間です！最高のプレゼント！笑

今週は週末からスーパーGT帯同で熊本&大分へ出張です！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ