効率良くダイエットを行うために

大久保です。

ダイエッターの皆さんは､筋肉がどこに多く存在しているか､どこを動かすと代謝が良くなるかご存知ですか？

上半身30%：下半身70%
前面30%：背面70%

全身の筋肉の割合はおおよそ以上の通りです。

ダイエットにおいて､多くの筋肉を使って効率良く全身の代謝を上げるには､下半身や背中側のトレーニングは必要不可欠。

偏ったトレーニングで代謝効率が悪くならないように､バランスを考えながらも､より多くの筋肉を使えるトレーニングを選択したいですね！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ