動脈硬化にならないために

大久保です。

動脈硬化は運動による改善が期待できる場合もあります。

動脈硬化は､血管が柔軟性を失うことで起こりますが､運動不足や食べ過ぎが続くと､血中で糖や脂肪が過剰な状態になりやすく､これにより血中脂肪が増加することが原因の一つとされています。

動脈硬化は高血圧をはじめとする､様々な身体への影響を引き起こします。

健康を維持するためにも､食事管理はもちろん､運動習慣を作ることも大切ですね！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ