同側でカバンを持ち続ける
大久保です。
暑いですねー。
全く雨降らないけど､農作物は大丈夫なのだろうか。
高騰化心配。
同側でカバンを持ち続ける
さて本題です。
カラダの歪みは日常動作からも作られます。
一昨日も睡眠姿勢について簡単に書きましたが､日常生活における歪みの原因は､気付けるところは少しずつ気を付けられると良いですね。
例えば､カバンを同側で持つクセがある場合､それはカラダに対して負担が蓄積していく原因となります。
先日お客様から右肋間部の違和感のご相談を受けたのですが､日常的に10kg近いカバンを毎日右側の肩に掛けて歩かれていたそうで､トレーニングやストレッチに加えて､それを左側に持つようご案内したところ､違和感が軽減したとのことでした。
カバンだけが原因ではないかもしれませんが､それも原因の一つであると言えます。
その他にも足を組むクセ等､長時間その姿勢や負荷が続くような状態は､カラダにとって大きな負担となることが多いです。
日頃からカラダの歪みを作らない意識を持てると良いですね。
最後に
肉食いたいね〜､肉。
口グセ。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
