壁押しクランチ

壁押しクランチは、下腹部からの刺激が上腹部に効果的に繋がり、腹筋を使う感覚を得やすくなります。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12963832635.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿