多忙の合間にトレーニング

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

本日ご紹介させていただくお客様はY様（40代 女性）

数年で体重も増加してしまい、このままではダメだと一念発起‼️

初めは、ストレッチだけで汗が出る〜とお尻のストレッチで撃沈されていましたが、今もやっぱり痛いそうです💖

ですが、だんだんと左右差が分かるようになり、「あ！こっちは痛くない！」などストレッチに余裕が出てきました♪

元々腰が反り気味で、お尻を後ろに突き出すような姿勢でしたので、骨盤周りのバランスを整えた上で、体幹に刺激を入れ、骨盤の前傾を作り、お尻のインナーマッスルの活性化、ヒップメイクエクササイズ‼️

このようなのイメージでトレーニングを開始🌸

スライドディスク、ストレッチポールを組み合わせた脚痩せには必須のトレーニングです‼️

正しい姿勢で行うことで、内もも筋肉はもちろん、お尻の筋肉も正しく使えるので下半身痩せに効果的◎

帰りにはスカートが緩くなってる！
と喜んでいらっしゃいました💖

これからどんどん理想の体型にボディメイクされるY様を全力でサポートさせて頂きたいと思います💖

これからも宜しくお願い致します♪

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈