大久保の減量結果

大久保です。

 

私の10日間ダイエット結果

大久保も痩せます

一週間と書いてましたが、ブログを書くの忘れてました。

 

結果からいうと、大久保のダイエットは10日で2.3kgの減量でした!

 

ダイエットとしては全くオススメ出来ない『悪いペース』での減量です!

 

落としすぎ!

 

月に4%までの減量に留めるべきですが、ペースを上げすぎました。

 

体脂肪だけでなく、体水分量の差や、便通によっても多少の変化はありますが、それにしても少し落としすぎです。

 

まあそれは置いといて。

 

実際に私が減量をして改めて思ったことがあります!

 

『別に体重なんかどうでも良いわ』ということです。笑

 

減量しても尚、『結局見た目と健康』という結論に至りました。

 

体重も大切な指標ですが、自分の本当の目的を見失いやすくなります。

 

なぜ体重を落としたいのか。

 

この真意を忘れてはなりません!

 

体型を変えたいなら、そのためのトレーニングや食事管理をする。

 

健康のためなら、そのためのトレーニングや食事管理をする。

 

一概に“減量”と言っても、目的が違えば、取り組む方法もゴールも変わります。

 

体重ばかり気にしている皆さん!

 

その真意を再度思い返してみてください!

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ