太ももの張りを解消

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

下半身太りにおきやすい太もも外側の硬さ。

この部分は靭帯が筋肉の上に乗っていて、この靭帯と筋肉の癒着が起こりやすい部分です。

ここが硬くなってしまうと、太ももが張り、足が太く見えてしまいます💦

セルフで行える簡単な方法としてはこのようにストレッチポールの上に乗り太もも外側に添えて転がします◎

簡単な方法ではありますが、最初は衝撃的な痛さだと思います🙌💦

ですが、継続していると必ず痛みは軽減してくるのでご自身の出来る範囲で継続しつつ変化を感じて頂きたいです😊✨

脚痩せをしたい方にはもちろんですが立ち仕事などで下半身に疲労が溜まっている方も是非お試しください🌸

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈