姿勢評価と歪み改善はパーソナルトレーニングの基本
大久保です。
昨日9年ぶり(学生の時以来)に､母校近くのお好み焼き屋さんに､お昼を食べに行きました。
14:30頃だったので誰もいませんでしたが､せっせと焼いてらっしゃいました。
テイクアウト用でしょうか。
注文したお好み焼きがあまりに大きくて､ちょっとビビった。
美味しかったです。
姿勢評価と歪み改善はパーソナルトレーニングの基本
さて本題です。
昨日は手書き10分で研修資料の作成。
もはや読めるのか読めないのか､そして意味が伝わるのかどうか､『ごめん適当で…』と思いながら､この資料をもとにスタッフ研修を21:00からしました。
今回は､くびれ美人のパーソナルトレーニングでは100%行う､姿勢評価の研修でした。
私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている方は分かるかと思いますが､肩を触ったり骨盤触ったり､うつ伏せになったり仰向けになったり。
色んな角度の歪みを整えてパーソナルトレーニングへ移っていきます。
人は構造的に左右差があり､歪みを完全に整える必要があるとは言えません。
しかし､左右の歪みを最小限にし､なるべく左右差の無い筋長でトレーニングを行うことは､全身の筋肉をバランス良く鍛えるためにも大切なこと。
そのためには､その人の骨格評価､すなわちその人にとっての正しい姿勢と現状の姿勢､また筋肉の付き方等を全て把握する必要があるのです。
評価が出来なければ､もちろん歪み改善は出来ませんが､この改善方法もたくさん種類があります。
これを片っ端から覚えなきゃいけないんですね。
くびれ美人の現役トレーナーは､当たり前にやっていますが､ここを完璧に理解出来ないとトレーナーデビューは出来ません。
ってことで､引き続き研修進めて参ります。
最後に
トレーニング指導するためには､その人に合った方法を見つける能力が無ければダメ。
そのためには､人のカラダを見抜く能力が無いとダメ。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
