季節の変わり目と脱水

大久保です。

季節の変わり目で､天候の乱れがある時に気になるのが､カラダのダルさではないでしょうか？

恐らく多くの方が経験あると思います。

このダルさの原因は様々考えられますが､意外と盲点なのが､『脱水症状』によるものということ。

夏では無くても､脱水症状は起こりますよ。

夏ほど気温が高くない分､水分の摂取量が少なくなりやすいですしね。

天候の崩れによって､自律神経も不安定になり､発汗リズムが乱れることも考えられます。

カラダのダルさが顕著であれば､経口補水液での水分補給を。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ