季節の変わり目と脱水

大久保です。

 

季節の変わり目で、天候の乱れがある時に気になるのが、カラダのダルさではないでしょうか?

 

恐らく多くの方が経験あると思います。

 

このダルさの原因は様々考えられますが、意外と盲点なのが、『脱水症状』によるものということ。

 

夏では無くても、脱水症状は起こりますよ。

 

夏ほど気温が高くない分、水分の摂取量が少なくなりやすいですしね。

 

天候の崩れによって、自律神経も不安定になり、発汗リズムが乱れることも考えられます。

 

カラダのダルさが顕著であれば、経口補水液での水分補給を。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ