年齢を言い訳にするのは止めた方が良い
大久保です。
このブログを書いているのは前日。
今､深夜0:30､くびれサーキットにて…。笑
いやーー､パソコン難しい(泣)
何なんこれ､何なん！もう！
と､パソコンに文句を言いながら､とりあえず作りたかったものを作成し､印刷しているところです。
よし､出来た。
もう帰る､すぐ帰るぞ。
年齢を言い訳にするのは止めた方が良い
さて本題です。
『もう昔に比べて代謝が落ちてるから…』など､ダイエットをしようと思っていながらも､上手く行かない理由を年齢のせいにしてませんか？
たしかに加齢とともに､人間のカラダはターンオーバーをしにくくなり､代謝も落ちやすく､ダイエットも効率的に進みにくくなります。
しかし､人間は何歳になっても､カラダに良い変化をもたらす事が出来ます。
私のパーソナルトレーニングを3年以上ご継続頂いている70歳台のM様のInBodyです。
データを取り始めた1年半前に比べて､体重は約5kg､体脂肪率も5%以上の減量に成功されています。
腎疾患をお持ちで､タンパク質摂取量の制限がありますが､毎日デスクワークをこなしながら､日々の食生活の見直し､パーソナルトレーニングの継続と､その他の日にも運動習慣を作り継続することで､成果を出されています。
ご自宅も広島市外で､毎日市内に通われています。
毎日の8時間勤務､長時間の通勤時間がありながらも､食事は全てご自身で作られ､週3日以上の運動習慣を､ずっと継続されているのです。
70代です。
カラダは変わります。
本当に素晴らしい､努力の成果です。
努力は裏切りませんね。
最後に
カラダが変わらず悩む時期もあります！
でも本当に努力をしていれば､カラダは必ず変わります！
皆さん､絶対に成果は出るのです！
絶対変わる！絶対に変わる！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
