思い込みで行動に移していないか
大久保です。
昨日のジンギスカンも美味しかったし､これから食べる焼肉も美味しいだろうし､最高の週末。
思い込みで行動に移していないか
さて本題です。
昨今は本当に色んな情報が､SNSで発信されており､それを参考にトレーニングやストレッチをしたり､食事管理に活かしやすい環境であると言えます。
少し前は『糖質制限で痩せる！』といってた情報が､今やどこのSNSを見ても『糖質制限はリバウンドする！』という情報になっているかと思います。
それでも､未だに『体重を落とすためにご飯を減らす』という行動をされている方が多いです。
これは仕入れた正しい情報を受け入れず､何となく目先の結果にばかりフォーカスを当てている残念なパターンです。
しかし､このような情報すらもゲットすることなく､糖質制限をしてしまっている方も､残念ながらいらっしゃいます。
これはもはや“思い込み”にしか過ぎません。
SNSの全ての情報が正しいとは言いませんが､少なくとも､カラダを変えたいと考えるのであれば､ある程度知識を持ってトレーニングなり食事管理に臨むべきです。
もちろん､それを私達トレーナーにお任せいただけるのであれば､知っている全ての知識を､お客様に合わせて提案します。
何となくでダイエットや筋トレに臨まないように。
最後に
アゴ周りやフェイスラインのニキビはストレス性らしい。
へー。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
