恵方巻きを食べる

大久保です。

昨日は節分ということで､美味しく恵方巻きを頂きました！

今年も縁起の良い1年となりますように！

さて､恵方巻きと言えばお米の塊ですが､それって本当に食べても良いの？太るのでは？という声も聞こえてきそう。

たしかに太ります。

そりゃそうです､大きなお米の塊ですからね。

糖の過剰摂取は血糖値を急激に引き上げ､ホルモン活動が活発化することから､糖を中性脂肪に変換して体内に蓄えてしまいます。

食べ過ぎはダイエットに不向きですよね。

しかし､お米に限らず､何でも食べ過ぎはNGです。

例えそれがプロテインであっても､過剰摂取は太ります。

要するに､何を摂取するにしても､量(カロリー)の調整は非常に重要なのです。

ちなみに糖質を完全に制御すると､カラダの中でエネルギーとしてタンパク質が分解されます。

すなわち､筋肉､皮膚､髪の毛､爪…その他もろもろが分解されるのです。

これらがボロボロにならないためにも､適度の糖の摂取をしながらも､トレーニングを行うことをオススメします。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ