梅雨時期のカラダのダルさを取る意外なポイント
大久保です。
THE MATCH楽しかったなー。
初めてPPV購入したけど､これからはこういった課金制度が増えて､TV業界もしんどくなっていくんたろうなー。
9月のメイウェザーvs朝倉未来も楽しみです。
梅雨時期のカラダのダルさを取る意外なポイント
さて本題です。
梅雨時期のこの季節。
2月の乾燥しているときと比較すると､6〜7月の平均湿度は約30%上がると言われており､ジメジメムシムシとカラダに水分がまとわりつきます。
カラダに水分がまとわりつくことは､発汗の妨げになり､カラダのダルさを招いたり､むくみに繋がったりします。
カラダのダルさやむくみは､カラダを休めようとする副交感神経が働きやすく､カラダは休息を求めるようになります。
この時期は運動をするのも気が引けると思いますが､カラダのダルさを解決するには､カラダを動かして発汗をしっかりと促すこと､そしてその汗をしっかりと拭き取ることが大切なのです。
シャワーが頻繁に浴びれる環境であれば良いのですが､一般的にはかなり難しいことですので､ボディペーパーはとても重宝しますね。
ダルさや疲労感があるとき､カラダをゆっくりと休めることも大切ですが､先程も書いたように予め発汗を促しておくことで､自律神経が整い､休息も上手く行いやすくなりますので､ただ動かず休むのではなく､梅雨時期もしっかりとカラダを動かして､まとわりつく汗を拭き取るように心掛けましょう。
最後に
運動していなくても､外出先で汗をかいたりしたときは､ボディペーパーがあると疲労軽減に繫がると思います！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
