正月ダラダラはもう終わり

大久保です。

正月三が日が終わりましたが､皆さん通常モードに切り替えているでしょうか？

お正月を引きずって食っちゃ寝してないですか？

大丈夫？

正月太り､平均2kg。

なかなかやばい数字ですよね。

全部体脂肪という訳ではないとしても。

短期間の体重増加は食べ過ぎ以外の他にありませんし､短期間で太ったのなら､早めに対処してくださいね！

食べずに痩せたら､筋肉量低下によりリバウンドします！

運動してくださいね！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ