目標を定めるのは良いが
大久保です。
えらい派手なシューズを手に入れました。
目標を定めるのは良いが
さて本題です。
カラダ作りを行う上で､目標設定は大切です。
行動のモチベーションは何かしらのゴールや納得出来る所があって､それに近付いていく段階が最も高く頑張れるタイミングの一つ。
ですから､自分の目指すカラダのイメージは常に作っておくと良いです。
ただし､気を付けなければならないのは､目標とするカラダはあくまでも自分の骨格や筋肉量､体脂肪量ありきで考えるべきで､例えばトレーニングによって脚が長くなるとか､身長が伸びるとか､そういうことはありません。
(※姿勢が良くなって少し伸びるとかはあります)
また､他人と全く同じカラダになるということも､かなり難しいです。
くびれを作りたい方でも､ウエストを引き締めるトレーニングがメインになる方もいれば､ヒップラインのボリュームを作り出す必要がある方もいます。
重要なのは､その目標に向けて､あなたに必要なことや､あなたがそれを達成出来るかどうかを精査すること。
情報に踊らされて､目標とは道筋の異なる事をしてしまったり､達成が困難と聞いて萎えたりすると､カラダは良い方向へ変わることはないでしょう。
目標を定めたら､それに必要な行動を正しく見極めましょう。
最後に
えらいデカいアジフライのしっぽを手に入れました。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
