筋トレだけがカラダのトレーニングではない
大久保です。
ケマル・アタテュルクはまじでヤバい。
歴史上の偉人の話を聞いていると､結構共通点があるよなー。
ある程度のスキルは備えてるけど､どちらかと言うと遅咲き多め。
筋トレだけがカラダのトレーニングではない
さて本題です。
トレーニングというと､『マシンを使って筋肉を鍛える！』が､トレーニングと思われがち。
しかし､カラダ作りはそんな単純なものではなく､筋肉を増やすことや体脂肪を落とすといった事以外にも､様々な動きに対応できたり､瞬間的にカラダを動かせたり､肩こり腰痛を緩和させたりと､多様な目的があると思います。
それ故に､トレーニングもただ一つの凝り固まった思考となってはならず､カラダにとって“キツイこと”がトレーニングであるという考えは持たないほうが良いです。
これも立派なトレーニング。
実際はどこかにめっちゃ力を入れているわけでもなく､バランスを取りながらジャグリングをしているだけですが､カラダを思い通りにコントロールする能力がめちゃくちゃ養われます。
トレーニングは色んな刺激が大切。
最後に
新しいトレーニングアイテム､くびれ美人に追加中。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
