美脚の人に共通すること

大久保です。

美脚の方は腸腰筋の使い方がとても上手。

下半身太りやO脚等､下肢の問題に悩んでいる方の多くは､腸腰筋よりも大腿四頭筋を使う頻度が高く､股関節の可動コントロールを上手く誘発出来ていないことが考えられます。

この改善には､トレーニングによる筋力向上が大切です。

しかし､無意識な股関節屈曲動作を行うと､大腿部を強く使ってしまいやすいため､腸腰筋を正しく使う意識を持ちながら動作を行う必要があります。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ