美脚はどうやって手に入れるのか

大久保です。

午前中4件パーソナルして、お昼からお休み!

ということで、本日は半額専門店のスーパー?に行ってきます(笑)

美脚はどうやって手に入れるのか

さて本題です。

女性なら誰でも手に入れたい美脚。

美脚の定義は?と聞かれると、人それぞれ回答が異なると思うので『これ!』というのは無いのですが、個人的には、前からのシルエットはスッキリ細めだけど、横から見ると適度な筋肉がある感じが美脚なのかなーと思います。

大久保の意見は置いといて。

ここの価値観によって、例えばパーソナルトレーニングで提供するメニューは変わりますし、食事とか生活習慣へのアドバイスも異なってきます。

O脚を改善して、理想の骨配列だったり筋バランスを手に入れたいのであれば、そのトレーニングメニューを提案します。

大久保の考える美脚でお任せ頂けるのであれば、ガンガンそのトレーニングをします(笑)

あとは、日々のケアも大切です。

むくみが気になるのであれば、夜ストレッチやマッサージを入念に行うとか、着圧ソックスを履くとか。

これに加えて、水分摂取量を見直すとか、食事管理を徹底するとか。

すごく極端な話ですが、ただただ細い脚を目指すのであれば、脚を使わず、寝たきりだと細くなります。

美脚かどうかは別として。

脚骨折して入院したら、細くなるでしょ?

例えは悪いですが、あれです。

『そういうのじゃない!』という事であれば、美脚を手に入れるために私が必要だと思うアドバイスは、トレーニングはマスト!ということです。

最後に

下半身太りに悩んでいた友人が、トレーニングと水分摂取量の調整で、かなり改善されてました!

よく頑張ったねー、あともう少し。笑

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ