美腕リバースプッシュアップ

大久保です。

 

 

リバースプッシュアップ!

 

お家のベッドやイス、ソファ等を使って、引き締まった二の腕を作ることが出来るエクササイズです!

 

上側の膝を曲げて行う状態では、回数を重ねやすく、簡単に取り入れやすいと思います。

 

動作の目安は15~20回程度です。

 

肩がすくまないように気を付けながら、動作を行いましょう!

 

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,480円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ