肩こりの改善には

大久保です。

日本人に多い肩こり。

肩こり､肩の違和感は､肩甲骨のポジションによって左右されることが多いです。

とくに肩甲骨下方回旋位では､その違和感を感じることが多く､ストレッチやトレーニングによって改善が必要です。

肩甲骨下方回旋では､
・小胸筋
・肩甲挙筋
・菱形筋
・上腕三頭筋

のいずれか､もしくは複数が硬くなっていることが考えられますので､これらの筋肉のどれが硬いのかを見極めなければなりません。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,480円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ