腕立て伏せで胸を効かせる方法

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腕立て伏せで胸を効かせる変法をご紹介させていただきました。上部と下部、内側外側分けて鍛えることもできますよ。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12912579946.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿