自分のカラダを任せるということ

大久保です。

最近なんとなく､思うところがある。

パーソナルトレーニングで怪我をしたとか､その後の生活に関わるトラブルが発生したとか､それで消費者庁が調査に動き出したとニュースになっている。

ほんと､どんどんやったら良い。
まじで､どんどんやったら良い。

トレーナーも理学療法士も整体師も､全部調査したら良い。

筋肉の名前すら知らないトレーナー､理学療法士､整体師､その他カラダにまつわる指導をしている人間が多すぎる。

そんなんじゃダメだ。

怖くないですか？筋肉の構造を知らない人間にカラダ触られるの。

常に勉強して発信する能力のある人でないと､私ならカラダを触ってほしくないですね。

と。

最近なんとなく､思うところがある。

自分のカラダを任せるということ

さて本題です。

いや､もう本題に入ってるのか。

トレーナーに限ったことではないのですが､カラダを預ける人を選ぶのって､めちゃくちゃ難しいなと。

自分がトレーナーなら『このトレーナーのこういうトレーニングが良い』とか『このジムのこういうところが良い』とか､体験するだけで分かると思いますが､一般の方はなかなか難しいですよね。

これは忖度無く､僕が家族に紹介するトレーナー像です。

・トレーナーとして経験豊富か
これは単にトレーナーをやっている期間が長いとか､やっているパーソナル本数が多いだけではなく､様々な対象者に対してトレーニング指導が出来ているかどうか､成果を出せているかどうかを見ます。人間性も。
(※5年以上､150件/月以上担当で､怪我について知識があるかも確認します)

・アウトプットしている
先程書いた経験は､ただホームページを見るだけでは分かりません。
このトレーナーがどれくらいの期間､トレーニング等に関するアウトプットを続けているか､その内容が正しく､自分に必要な内容がどうかを見ます。経験もここに表れます。

・短期間で結果を出す！はダメ
トレーニング成果は､短期間で出るものではありません。
食事を制限すれば体重は減りますが､それでキレイになる訳でもありません。
筋トレをしたからと言って､いきなり筋肉が増える訳もありません。
2ヶ月◯十万円！のジムは行きません。

・自分の目的に合ったトレーナーか
例えば､フィジークの大会に出ようとする方が､体幹トレーニングをメインとするようなジムに通っても､なかなか思うような成果は出ないかもしれません。
逆に､健康増進を目的の方が､ムキムキ推しのトレーナーにつくのも､目的の相違があるかもしれません。

もっとありますが､自分のカラダを預けるならどんなトレーナーが良いか､イメージしてお願いできると良いですね。

最後に

口悪。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ