見た目を変えたいなら客観的に自分を見ること
大久保です。
咳喘息の吸入薬の副作用なのか､口内炎が出来てて痛い…。
大体この時季､この薬を使うと初っ端口内炎になります(泣)
ただ､口内炎の鉄っぽい味は嫌いじゃないのです。
ふふふ。
前世吸血鬼疑惑。
見た目を変えたいなら客観的に自分を見ること
さて本題です。
あなたが見た目を変えたいと思っているのであれば､まず自分のカラダがどうなっているのか､どうやったら理想のカラダとなるべく筋肉が動いているのか､把握する必要があります。
そして､それはなるべく客観的な視点で､自分を見なければなりません。
お風呂の前後等､洗面所の鏡で自分のシルエットをチェックするのも､ボディメイクには非常に重要な行動です。
どこか気になるのか？
どこを引き締めたいのか？
以前とどう変わったか？
日々のチェックは意識を高めます。
そしてもう1つ､これはトレーニング中の見た目もチェックしてほしい。
それは､トレーニングフォームや可動域のチェック等もですが､自分のシルエットもです。
自分のシルエットをチェックするためには､ダボダボの服､ビッグシルエットの服ではなく､タイトな服を選択して着ることをオススメします。
くびれ美人のお客様でも､タイトなウェアを選択されている方のほうが､ボディメイクを成功されるスピードが速いです。
また､タイトな服でトレーニングをすると､カラダの変化に気付きやすくなります。
シルエットチェックは､ボディメイクのためには欠かせない行動なのです。
最後に
恥ずかしいからと､鏡でのチェックを避けてはなりません。
常に自分のカラダをチェックすること！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
