過剰なダイエットはすごいと思わない方が良い

大久保です。

いよいよ今日で怒涛の1週間が終わる。

とは言え、意外と普通に乗り越えられたな(笑)

手帳を見返すと少しビビりますが、実際は全く疲労感も無く、1週間がいつもよりちょっと早く終わった感じです。

まあ何と言っても、明日はラウンド!

毎週これくらい忙しくて、ちょっと息抜きが出来る時間があれば、大久保的には完璧なのです!

ラーウンド!いぇい!
ラーウンド!いぇい!
ラーウンド!いぇい!

過剰なダイエットはすごいと思わない方が良い

さて本題です。

『TVで芸能人が○○kg痩せてた!』

すごいですよね。

とくにその減量体重が大きければ大きい程、インパクトは強くなりますし、TVでも扱いやすくなります。

しかし、その体重や体脂肪にインパクトが行き過ぎて、肝心なダイエットの方法や食事管理にまで目が行ってなかったり、そもそもそのダイエット方法にどのようなリスクがあるかを知らずに『わー、すごーい』と言っててはダメなんです。

先日TVで伝説のボディビルダーであるマッスル北村さんの生涯を放送していたそう。

2日で13kg増やして、15時間で14kg落として。

プロテインと卵と牛乳とささみとサバ缶と消化剤。

これがご飯。

んで大会前に体脂肪を極限まで落として、その結果心不全で亡くなる。いわゆる餓死。

すごいんですよ。レジェンド。

でも、こうなりたい?

例がかなり極端だけど、誤った形でダイエットするということは、それなりのリスクを伴うということなんです。

ここまで極端でなくても、例えばリバウンドリスクを無視して減量したり、偏った食生活で内臓を痛めつけるのは、健康で美しいカラダを手に入れることとはかけ離れた方法と言えます。

ダイエットをするのであれば、正しい知識と、あなたに合った方法を選択すべき。

1kgの減量でも、体重の増えてたあなたからすればスゴいことなんです。

最後に

TVの過剰なダイエット企画、無くならんかな?

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ