部分痩せは出来るのか問題

大久保です。

あ､母の日だ。

どうしよ…。笑

部分痩せは出来るのか問題

さて本題です。

『二の腕を細くしたい』
『太ももを細くしたい』

など､部分的な改善を望む方は､とくに女性に多いです。

部分痩せについてネットで調べてみると､部分痩せの方法も書いてありますが､『部分痩せは不可能』と書いてある記事もたくさんありますね。

実際はどうなのか？

これは､考え方によります。

“部分的に脂肪を落とす”という意味であれば､それは出来ませんが､“部分的に引き締める”という意味であれば可能です。

要するに､筋トレやマッサージによってターゲットの筋肉を使ったり､姿勢を変化させたり､むくみなどを動かしたりすることで､その部位を引き締める事はできます。

部分痩せについて書いてある記事は､恐らく筋トレによる部位別の引き締めを書いているもの､もしくはマッサージ等で一時的にシルエットが変化している状態を書いているものでしょう。

しかし､マッサージは即効性がありますが､一時的な効果で終わることが多く､筋トレは時間がかかりますが､持続的にシルエット保つことができます。

どちらが良いかの良し悪しではなく､並行して行えると良いですね。

部分的に体脂肪を減らしたい欲望もあると思いますが､残念ながらそれは少し難しいです。

最後に

個人的には筋トレをしっかり頑張って､ボディメイクをすることが､持続もするし､コスト面でも優しいのかなと思います。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ