頭でっかちではカラダは変わらない

大久保です。

黄砂でのどがぶっ壊れてます。

人によって症状が違うみたいですが､気管支弱々な私は､のどのヒリヒリする感じが強く､通り越して頭も痛い気がする。(※気がするだけ)

鼻もヒリヒリするし､ほんと黄砂嫌いだ。

龍角散ののど飴の消費量がヤバい。

頭でっかちではカラダは変わらない

さて本題です。

トレーニング成果を出したいのであれば､たくさんの情報を精査し吸収することも大切ですが､最も重要なのは行動するかどうかです。

糖質制限がどうとか､部分痩せがどうとか､筋トレがどうとか､その内容にばかり注視して､それで満足して､行動しない人が多くいます。

そんなのトレーニング成果なんて出る訳がありません。

行動してないんだから。

カラダを変えたいなら､とにかく何かを行動に移すこと！

間食のお菓子をプロテインに変えるとか､週2で筋トレ始めるとか､毎日歩くとか､毎日ストレッチするとか。

夢見たいなら寝れば良いけど､叶えたいなら行動に移すこと。

何でも良いからルールを決めて､とにかく何かしら行動に移してくださいね。

移すべき行動パターンは､これまでもたくさんブログに書いてますし､これからもブログに書き続けます。

最後に

行動に移さない人が､あーじゃこーじゃ言ってるのはダメだ。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ