驚くべきマヨネーズの魔力

大久保です。

今日から天気が下り坂だそう。

まあ本来の梅雨ってこれからの季節だしな､仕方ないっちゃ仕方ないけど。

自転車通勤が可能なレベルの雨であることを祈る。笑

驚くべきマヨネーズの魔力

さて本題です。

『ダイエット中だし､しっかりサラダ食べよー！』と､サラダを積極的に食べることは､カラダにとって良いこと。

私もダイエットに関係なく､ビタミンや食物繊維もたっぷりで､腸内環境も整うため､お客様にはたっぷりの生野菜を食べることをオススメしています。

でも､そのサラダに､何やら黄色い物体をぶち撒けていないでしょうか…？

そう､マヨネーズ。

斯く言う私もマヨネーズは大好きなのですが､思い返すといつ使ったか思い出せないくらい昔の話。(たぶん)

マヨネーズは大さじ約一杯(15g)で100kcalと､とてつもないカロリーを有しています。

大さじ一杯です。

これ。この右。

サラダにかける量は､こんなもんじゃ済みませんよね…。

例えばポテトサラダなんてどうでしょうか？

びゅーーーって入れてませんか？

お好み焼きにもかけてたりして…。

ダイエットは､このようなカロリーの積み重ねで失敗することが多々あります。

マヨネーズのみならず､ドレッシングや焼肉のタレなど､味付けの濃い食べ物もそうです。

主となる食品ばかりに気を取られず､脇役にもちゃんと気を付けてくださいね。

最後に

ドラマの真犯人も､意外な脇役であることが多いよね。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ