全身連動

大久保です。

特定の筋肉単体のトレーニングは､ボディメイクのために大切ですが､全身を連動させることは､ボディメイクはもちろん､日常生活での質を高めることが出来るため更に大切。

肩こりや腰痛がひどい場合､多くは全身の筋肉を結び付けて連動させながら行動が出来ておらず､単一の筋肉に負担がかかったり､逆に使わなくなっているからです。

積極的に全身の連動性を高めるトレーニングを行いましょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,480円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ