かぼすを頂きました
大久保です。
明日NHKデビューするかもしれません。ふふふ。
インタビューを受けました。ふふふ。
これで採用されなかったら恥ずかしいので､NHKの方は是非とも放送してください。娘を。ふふふ。
娘は緊張はしたらガッチガチに固まる。
かぼすを頂きました
さて本題です。
昨日お客様から完熟のかぼすをたくさん頂きました！
これが果汁たっぷりで本当に美味しいんです。
お鍋の美味しい季節になりましたし､ドレッシングにもなるし､お肉やお魚にも合うし､最強です。笑
かぼすはビタミンCが非常に豊富で､流水に晒したり火にかけずにそのまま食用として使えるため､ビタミンCの十分な摂取が可能な食材です。
またクエン酸を多く含んでいますが､クエン酸はエネルギー産生の重要な役割を担っており､疲労回復に効果的と言われています。
かぼすをはじめ､柑橘類はビタミンCやクエン酸が豊富で､ミネラルではカリウムも豊富です。
全体の食事バランスを考えながらも､不足しやすいこれらは積極的に摂取できると良いですね。
最後に
今年の家族写真もまあまあの出来です。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
