腰痛を感じる方が体幹部回旋可動域に差がある場合
大久保です。 友人が結婚で東京へ引越しのため､先週末から飲んでばかりでした！ 肝臓が悲鳴をあげております！ いやー､それにしてもおめでたい！ほんとに！ 最高の門出となりますよう ...
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トレーナーが選ぶ酒のつまみ
大久保です。 桜咲いてるねー。 春だ。 トレーナーが選ぶ酒のつまみ さて本題です。 健康のため､ダイエットのためにオススメされないことは分かっていても､やめられない物って ...
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小麦依存に陥るメカニズム
大久保です。 本日は朝からかかりつけ医さんへ。 洗濯機も回してきたし､食器も洗ったし､布団乾燥もした。 奇跡。 はい､絶対雨降るよ。 小麦依存に陥るメカニズム さて ...
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反り腰の方がお家でやるべきストレッチ
大久保です。 ほんと今年のF1は面白い。 波乱の連続です！ 日付跨いで2:00から決勝！ 見るぞー！ 反り腰の方がお家でやるべきストレッチ さて本題です。 反 ...
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ヨガとダイエットは結び付けない方が良い
大久保です。 雨！ こんなに降ったのは久しぶりな気がする！ ヨガとダイエットは結び付けない方が良い さて本題です。 ダイエットのためにトレーニングやヨガ､ピラティスをスタ ...
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眠りが浅くて疲れが取れない方へ
大久保です。 サッカー日本代表､今年のワールドカップ出場決定しましたね！ 三笘選手の2ゴールすごかった！とくに2点目！ 本戦も楽しみです！ 眠りが浅くて疲れが取れない方へ ...
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足底のケアを定期的に行う
大久保です。 こんな天気の良い日は､アウトドアトレーニングで動きまくるのも気持ち良いんだろうなー。 あー､ゴルフ気持ち良いだろうなー。 サッカーも良いなー。 しいて言うなら､目 ...
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仙腸関節周辺の疼痛とSBL
大久保です。 ちょっと前まで暑いと思ってたのに､またダウン引っ張り出したよ。 寒い。 仙腸関節周辺の疼痛とSBL さて本題です。 先日､大久保が痛めた仙腸関節周辺の問題に ...
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朝の目覚めに苦労する方へ
大久保です。 ゴルフ楽しかったー､友達っていいね。 朝の目覚めに苦労する方へ さて本題です。 朝起きるのがツラい…。 このような経験がある方も多いのではないでしょうか？ ...
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ふくらはぎを伸ばしてむくみケア
大久保です。 今日は友人と4人でゴルフです。 昨日の夜のF1観戦で心臓バクバクしてたので睡眠不足です。笑 ふくらはぎを伸ばしてむくみケア さて本題です。 夕方になると足の ...
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