梅雨とカラダのダルさ

大久保です。 そういえば広島は今週頭に梅雨入りしたそう。 例年より8日､昨年より11日早いそうです。 早すぎんか？ 梅雨とカラダのダルさ さて本題です。 梅雨時季は ...

2023/06/01

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あなたは糖質を減らすべきではない

大久保です。 気になりだしたら気になって仕方ない。 …前髪邪魔や。 あなたは糖質を減らすべきではない さて本題です。 ダイエットをしようと思っている皆さんに伝えたいのが､ ...

2023/05/31

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腰痛予防や緩和に必要なトレーニングについて研修

大久保です。 雨の中走り。 私はチャリで並走しながらタイム&心拍マネジメント。 (顔がふざけている) 腰痛予防や緩和に必要なトレーニングについて研修 さて本題です。 ...

2023/05/30

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運動で糖尿病予防を

大久保です。 パーソナルトレーニングを担当させて頂いている小林崇志選手が5/27〜28に行われたSUPER耐久24時間レースにてクラス優勝されました。 おめでとうございます！ 次は今 ...

2023/05/29

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全くオススメ出来ないケトジェニックダイエット

大久保です。 ○○ダイエットはいらない。 全くオススメ出来ないケトジェニックダイエット さて本題です。 タイトルに結論を書いていますが､今回はケトジェニックダイエットについて。 ...

2023/05/28

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鍛えて休める

大久保です。 成長を後押しできるように！ 鍛えて休める さて本題です。 トレーニングがボディメイクに重要である事実は､広く認知されてきました。 ヒップアップのために､ラン ...

2023/05/27

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むくみを運動で改善するには

大久保です。 物価の高騰すごいよね。 むくみを運動で改善するには さて本題です。 5月はむくみの相談が多い月なのだろうか。 むくみが気になるというご相談を多く受けるのです ...

2023/05/26

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ダイアゴナルex.のポイント

大久保です。 ゴーヤーの美味しい季節が近付いてきた。 あの苦さがたまりません。 塩漬け最高。 ダイアゴナルex.のポイント さて本題です。 体幹トレーニングの基本中 ...

2023/05/25

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現代日本人は確実に脂質摂取量が増えている

大久保です。 新しいトレーニングウェアと新しいシューズ。 ちょっとテンション上がるよねー。 現代日本人は確実に脂質摂取量が増えている さて本題です。 ってことで昨日の続き ...

2023/05/24

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根本的解決をしないからリバウンドする

大久保です。 『髪の毛がおとなしいねぇ』 最近こればかり言われるので､やっぱサイヤ人目指そうかな。笑 根本的解決をしないからリバウンドする さて本題です。 世の中のダイエ ...

2023/05/23

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