体のサインををみおとさない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう?という質問に、「バランスの ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう?という質問に、「バランスの ...
大久保です。 ヴィッセル神戸のメンバーがエグいことになっている…。 イニエスタ、ビジャ、ポドルスキの時みたいな世界的なタレント感は無いかもしれないけど、武藤、大迫、ボージャンが相次いで加入 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう!と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあることを知 ...
大久保です。 台風と娘のグズりのおかげで完全寝不足。 にしても、風すごかったですね。 警戒アラートも2回鳴ったし。 プロテインは水で割るのか牛乳で割るのか さて本題です。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須! でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
大久保です。 今日でオリンピックも終わり。 賛否両論あった大会でしたが、スポーツ選手の最高のパフォーマンスには大きな拍手と敬意を。 オリンピックを見て感じたこと さて本題です。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています! トレーニングばかりにフォーカスさ ...
大久保です。 昨日の早朝の話にはなりますが、バルセロナに所属していたメッシ選手が、リーガの規定によって退団することになったとチームが発表。 間違いなくサッカーの歴史上最も偉大であろう選手の ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
大久保です。 晴天。 散歩しながら空を見て、76年前にここにデッカイ爆弾が落とされたのかと思うと、味わったこともないのに、なかなか恐ろしい気持ちになります。 コロナ禍で、世界中の人々 ...