<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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トレーニング成果の実感を焦るな

大久保です。 雨。いや、晴れた。 風強いなー。 そういえば次のゴルフ決まってテンション上がったんだけど、スタートが5:37らしい。 うーん、最高。 トレーニング成果の実感 ...

2022/04/29
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SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない

大久保です。 あ、明日からGWか。 SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない さて本題です。 タイトルが長くなりすぎた。笑 昨日のトレーニング中に『 ...

2022/04/28
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糖質制限と脂質制限の効果とデメリット

大久保です。 本日、法人化から6年です。 特に何もありませんし、もはやスタッフも代表も誰も覚えていないと思われますが…。笑 大久保もそれどころではなく、全身筋肉痛がひどいのです。泣 ...

2022/04/26
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ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる

大久保です。 あっちー。 くびれ美人は冷房つけて、快適温度でお客様をお待ち致しております。笑 ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる さて本題です。 むくみの原因の ...

2022/04/27
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筋トレと食事管理は睡眠の土台の上にある

大久保です。 今日は朝から久しぶりのゴルフでした。 天気も良く最高! 筋トレと食事管理は睡眠の土台の上にある さて本題です。 ボディメイクを行うに辺り、日々の筋トレや食事 ...

2022/04/25
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代謝は何で上げるのが効率良いのか

大久保です。 大久保、走ってきました。 50m走、100m走、反復横跳び、シャトルラン…。 おじいちゃんなので、緩めに頑張りました。 代謝は何で上げるのが効率良いのか ...

2022/04/24
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目的に合わせてトレーニングを組み立てる

大久保です。 月曜日晴れ予報! ありがとうございます! 目的に合わせてトレーニングを組み立てる さて本題です。 約1年前からトレーニングを担当させて頂いているM様。 ...

2022/04/23
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肩甲上腕関節の可動域を調整

大久保です。 GWがすぐそこに迫りつつありますね! トレーニングの予約ですが、既に埋まりつつありますので、皆様お早めにご連絡ください! 肩甲上腕関節の可動域を調整 さて本題です ...

2022/04/22
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めちゃ食ってめちゃ飲んでたけど本気出せば変われた

大久保です。 ひどい全身筋肉痛です。 優しく接してくださいませ。 めちゃ食ってめちゃ飲んでたけど本気出せば変われた さて本題です。 友人のお話。 昨年の秋から姉妹店 ...

2022/04/20
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ヒアルロン酸注射で膝の痛みが緩和するのか

大久保です。 雨だー、雨。 先日、夜な夜な一人で『孤狼の血』を見たんだけど、あれはほんと何か…、スゴい映画だ…。笑 ヒアルロン酸注射で膝の痛みが緩和するのか さて本題です。 ...

2022/04/21
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