ダイエットの基本はストレスを溜めない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活でかかるストレス。 まだまだ続くテレワーク等で外出が極端に減った方も多いはず。 少しでもストレスを緩和出来るよう工 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活でかかるストレス。 まだまだ続くテレワーク等で外出が極端に減った方も多いはず。 少しでもストレスを緩和出来るよう工 ...
大久保です。 次の月曜の早朝ゴルフは、寒すぎて凍えるんじゃないか問題。 何より3:30起き4:00出発…(笑) お腹の縦ラインを出すには筋肉だけで無く骨格も確認する さて本題で ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています! トレーニングばかりにフォーカスさ ...
大久保です。 こないだの月曜日にお墓参りに行く予定だったのをスッカリ忘れていました。(※歳を感じる) 日曜の夜に行けるかなー。 過食に走る原因は栄養不足にある さて本題です。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 誰しも、「食べても太らない人」には憧れますよね。 私とあの人、同じくらい食べてるはずなのに… むしろ私よりもよく食べるじゃ ...
大久保です。 新しいトレーニングシューズを購入しました! 前回のシューズを2年弱使ったのですが、そろそろ買い換えようかなーと思ったタイミングで、オシャレなシューズを発見したもので… ...
大久保です。 息子の離乳食がスタート。 5ヶ月ですが、娘の10ヶ月の時と体重が同じだそうです。 デカい。 体重を落とすことに気を取られないように さて本題です。 昨 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか? 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか? ダイ ...
大久保です。 公園でテント。 気持ち良…いや、暑い…。笑 目標を達成するのは簡単だがそれを普通にするのは難しい さて本題です。 昨日お客様と『目標達成とは何か?そのための ...