筋トレした日はなるべくお酒を飲まない
大久保です。 蒸し暑いねー､蒸されるわー。 筋トレした日はなるべくお酒を飲まない さて本題です。 筋トレの後はお酒を飲まない方が良い。 トレーニーの中には､何となく聞いた ...
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トレーニーはホエイプロテインを
大久保です。 やはり仕事は楽しいのである。 今週は約60件のパーソナル。 トレーニーはホエイプロテインを さて本題です。 昨今ではプロテインを飲むのは､トレーニーはもちろ ...
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運動前に摂取しておきたいBCAAについて
大久保です。 全英オープンのせいで無性にゴルフに行きたい。 ゴルフウェアも欲しいなー､高い。 運動前に摂取しておきたいBCAAについて さて本題です。 運動後に摂取すべき ...
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食事量は大きく減らしてはならない
大久保です。 昨日の全英オープン､キャメロン・スミス選手のプレーがもう最高過ぎました。 同じTitleist使って､マンシングウェア着てるので､キャメロン・スミス選手くらいバッキバキのゴル ...
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カラダの歪みは整えるだけではダメ
大久保です。 全英オープンが気になりすぎて､夜中までずっと見てしまう。 タイガー調子悪いけど､何かそれでも期待してしまうんですよねー､レジェンド。 セントアンドリュース行ってみたいな ...
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夏に多い内臓型冷え症
大久保です。 今日涼しかったのに､明日はまた暑いとのこと。 いや､まあ夏だから普通か(笑) 夏に多い内臓型冷え症 さて本題です。 冷え症と聞くと冬に起こりやすい症状と思わ ...
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腸の状態と摂取すべき食物繊維
大久保です。 今日の夜はボクシングの井岡選手の試合ですね！ 最近は格闘技が地上波で放送されないので､TVで見れるのはとても貴重な気がします。 腸の状態と摂取すべき食物繊維 さて ...
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ダイエットとバストダウン
大久保です。 なんかずーっと雨マークですね。 大久保の脳みそセンサーは低気圧を敏感に感じ取っています。 ダイエットとバストダウン さて本題です。 『ダイエットはしたいけど ...
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目的を持ってパーソナルトレーニングをするなら
大久保です。 毎回ここの1言で何を書こうか迷うのです。 目的を持ってパーソナルトレーニングをするなら さて本題です。 パーソナルトレーニングをされている方のその目的は個人個人異 ...
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タンパク質目標摂取量と摂取タイミング
大久保です。 参院選投開票日でしたね。 このニュースで持ち切り。 タンパク質目標摂取量と摂取タイミング さて本題です。 ボディメイクを行うに辺り､食事面ではタンパク質摂取 ...
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