トレーナーが歩きながら見る女性のシルエット
大久保です。 私事ですが､2014年8月17日から毎日ブログを書き始めて【7年目突入】となりました。 もはやここまで来ると書くことへの抵抗は無いのですが､ネタが全く無いことが悩みなのです。 ...
スタッフブログ
ダイエットは長期戦。ポイントは焦らないこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
スタッフブログ
食べる物を間違えるとダルくなる
大久保です。 猛暑日が続く広島。 日差しが強く､水分もミネラルもビタミンも､カラダから搾り出されてる感じがします(笑) 昨日は夕方から伯父の家にお邪魔する予定だったこともあり ...
スタッフブログ
ダイエットの効率を上げる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...
スタッフブログ
食欲に打ち勝つ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
スタッフブログ
トレーニング後にプロテインを飲まないのは逆効果
大久保です。 くびれ美人では､プロテインドリンクを1杯500円で販売しております。 これは､トレーニング後すぐのプロテイン摂取が､カラダにとってとても重要なことだからです。 逆に摂取 ...
スタッフブログ
日本人と外国人の骨格や筋バランスの違い
大久保です。 昨日は炎天下の中､プロレーシングドライバーの小林崇志選手と中央公園でトレーニングしてきました。 超､超､超！暑かった…。 小林選手がぶっ倒れないように顔色見なが ...
スタッフブログ
美容効果も高い〇〇
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 大豆はダイエットしたい人やメタボが気になる人にはもちろん、美意識の高い女性にもオススメの超優秀な食材。 今日はその大豆につい ...
スタッフブログ
股関節前方の違和感を感じる方に多いハムストリングスの優位性
大久保です。 熱中症患者が例年より多く病院へ搬送されているというニュースが､昨日インターネットのニュースでトップページに載っていました。 https://www.kubirepro.jp/ ...
スタッフブログ
ムキムキになりたくないと心配する方に
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
スタッフブログ