情報を精査すること
大久保です。 様々な情報が飛び交う昨今。 ダイエットの情報とか考え方とかも、本当にたくさんのことがメディアやSNSで流れています。 このようなたくさんの情報がある中で気を付けてほしい ...
大久保です。 様々な情報が飛び交う昨今。 ダイエットの情報とか考え方とかも、本当にたくさんのことがメディアやSNSで流れています。 このようなたくさんの情報がある中で気を付けてほしい ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 オーバーヘッドワイドスクワット🏋🏻♀️ 腕を頭上に上げたままスクワットを行うことで、弱った背中まわりの筋肉を ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 マイナス〇キロ痩せたい! と目標を立てられる方がほとんど👀✨ もちろん目標を立てるのは大切な事です☺️✨ し ...
大久保です。 肩こり予防に、上手く使えるようにトレーニングすべき僧帽筋下部線維。 万歳をしたときに、みぞおちの裏側辺りで縮む筋肉です。 この筋肉が緩むと、肩甲骨が上外方へ移動するため ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「持久力」と「体力」との違いは何でしょう🤔?? 持久力とは全身を長時間にわたり動かし続けられる力! また、持久力に ...
大久保です。 痩せない理由を放置していませんか? 『何で痩せないんだろう?』と疑問に思っても、『そんなに食べてないのに』『お菓子気を付けてるのに』『飲み会減らしているのに』と、頑張っている ...
パーソナルトレーニングを受けるに当たって気になるのが、継続にかかるお値段ですよね。 フィットネスクラブだと10,000円前後で通えるのに、パーソナルトレーニングだと、安くてもその2倍以上するし。 ...
大久保です。 今朝のトレーニング、みんなでスナッチでした。 今日は何だか思ったように重りが上がらず...。 お正月のせいか、はたまた低気圧のせいか。 んー、まあお正月太りは無い ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットが続かない。 その原因は、人によって様々です🤔 その中に【急に激しい運動を始める】 という事はないでしょうか? ...
大久保です。 『冬だから厚着して体型隠せば...』と甘い考えの方はいらっしゃいませんか? 頑張って重ね着しちゃったりして。 いやね。 バレてますよ、その服の中身。 道を歩 ...