環境整備をすること
大久保です。 環境を変えなければダイエットが成功する確率は減ってしまいます。 強い意識を持てば痩せられるかもしれませんが､それが出来ているなら､最初っから怠惰で太ったりなんかしません。 ...
スタッフブログ
腰痛改善にはお尻がポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 デスクワークなど長時間椅子に座っての作業すると、何だか腰が痛くなったり身体の動きが鈍くなってしまいがち…💧 原因としては ...
スタッフブログ
上腕を正しい位置へ
先週山戸トレーナーの右肩をお借りして､肩のポジション改善のBefore & Afterを紹介しましたが､本日は上原トレーナーの左肩にアプローチ！ 【↓先週の投稿↓】 https://www.k ...
スタッフブログ
睡眠不足はダイエットの邪魔
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 睡眠不足が、ダイエットの邪魔をするって、ご存知ですか👀？？ 睡眠不足であると、空腹を感じるのを促進させるホルモン ...
スタッフブログ
大久保の直近の休日予定
大久保です。 直近の私のお休みの予定についてご報告です。 3月で2歳になる娘を､誕生日月に旅行に連れて行ってあげたいなと思い､お休みを頂こうと思っております。 また､2月にもスポーツ ...
スタッフブログ
リフレッシュ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 昨日今日とおやすみを頂き、親戚の法事へ行ってきました☺️🙌 今年はお正月にも行けていなかったので、お墓参りも一緒にして、 ...
スタッフブログ
肩の違和感と胸のインナー
大久保です。 肩の違和感に影響する､筋肉が胸部に2つ(鎖骨下筋・小胸筋)あります！ 鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引っ張る筋肉で『鎖骨と肩甲骨の下制補助』『胸鎖関節の保護と安定』で作用 ...
スタッフブログ
理想のボディメイクとは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ボディメイクと言いますが、理想のボディは人それぞれ👀！ どのようなボディイメージがありますか？？ お一人お一人の目標に ...
スタッフブログ
コラム読んでますか？
大久保です。 『くびれ美人コラム』&『くびれサーキットコラム』を読んだことありますか？ 【くびれ美人コラム】 https://www.kubirepro.jp/column/ 【く ...
スタッフブログ
背骨を柔らかく
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活で 「姿勢が猫背になるなぁ」 「疲れやすくなったなぁ」 と、感じたことはありませんか🤔？？ 猫背改善したい ...
スタッフブログ